Kookworkshop sportvoeding

In deze workshop leggen Barbara Geeroms (plantbased chef, Yasai) en Femke Reynaert (lange afstand triathlon athlete, greenfoxontherun.com) je de basis uit over sportvoeding, ze geven je tips over wat en wanneer je het best kan eten als sporter: Meer energie tijdens de trainingen, efficiënt recupereren, je gezondheid ondersteunen en een sportief lichaam, daar draait alles om. Er wordt onderscheid gemaakt tussen voeding voor duursporters en voor krachtsporters.Na de theorie duiken we in de keuken. Alle recepten komen overeen met de aanbevelingen van de sportvoedingsleer en zijn bovendien 100% plantaardig! Je gaat dus naar huis met een stapel van inzichten en ideeën om je sportdromen te bereiken door gezond en lekker te eten.
Deze workshop komt tot stand ism Cosmofarma