Weekmenu 4

Elke week verwennen we je graag met een een makkelijk en handig weekmenu.

WEEK 4

Ontbijt

Lunch

Avondeten

DAG 22

Deense Pecankoek

Deense pecankoeken

pompoensoep

recept-vegan-pizza

Pizza met groenten en cashewkaas

DAG 23

havermout appel

Vegan appeltaart-havermout ontbijt

Vegan Broodje Tofu

Vegan broodje met gegrilde tofu en ingelegde ui en radijs

Vegan Tikka Masala Pompoen

Kruidige Tikka masala met pompoen, kikkererwten en naan

DAG 24

Chocoladehummus

Chocoladehummus

babaganoush

https://bevegan.be/nl/vegan-recept-kumpir-gevulde-aardappel-vegan-kipstukjes-dille-dressing/

Kumpir of gevulde aardappel uit de oven met vegan kipstukjes en dilledressing

DAG 25

veganistisch-recept-overnight-oats-met-speculaas-en-pecannoten

Overnight oats met speculaaskruiden en geroosterde pecannoten

Thaïse salade

Gezonde Thaise salade met gemarineerde tempeh en pindanoten

Vegan Pasta

Pasta met champignons, kikkererwten en broccoli

DAG 26

vegan wafels

Vegan Hotdog

Vegan hotdogs met ui, tomaat en spicy maïs

Albondigas

Albondigas: Spaanse balletjes in tomatensaus

DAG 27

vegan-recept-gezonde-smoothiebowl-met-bessen

Smoothiebowl met rood fruit

avocado hummus

Hummus met avocado

miso soep

Japanse noedelsoep met miso

DAG 28

Vegan tonijnsalade

Vegan tonijnsalade

brooddoos rijstbal

Gezonde brooddoos met rijstballen en hummus van rode biet

vispan

Vegan vispannetje met puree

Tussendoortjes en snacks voor deze week

Elke week doen we ook enkele suggesties voor tussendoortjes en snacks. Uiteraard kan je ook heel eenvoudig houden met een handje noten, wat plantaardige yoghurt of een stuk fruit.

moulleux

appelcake

Vegan appelcake met kaneel

tzatziki

Griekse tzatziki

gerookte zalm

Vegan gerookte zalm

© 2025 BE Vegan